Помилки техніки нападаючого удару( група 14)

 

Помилки техніки нападаючого удару

• Запізнення при набігу на м'яч. Через що удар відбувається несвоєчасно або взагалі не відбувається. Такий удар найчастіше доводиться в сітку або в аут. Це дуже поширена помилка, головною причиною якої є невміння гравця зловити потрібний момент для удару. Іноді запізнювання відбувається через погане пасу сполучного. Лікується тільки регулярною практикою.
• Занадто швидкий набіг. Коли гравцеві кажуть, що він рухається до м'яча занадто повільно, він починає прискорюватися і вдаватися під м'яч на цей раз дуже рано. Помилка також пов'язана з невміння зловити момент удару.
• Б'є забігає під м'яч. Теж одна з найпопулярніших помилок. При розбігу створюється ілюзія підвищеного контролю, якщо забігти прямо під м'яч. Але це не так. Забігаючи під м'яч, ми втрачаємо простір для удару і контроль над м'ячем. Як правило, такі удари повністю непередбачувані: може вийти непогано, а може вийти сітка, аут або взагалі промах по м'ячу. Щоб уникати цієї помилки, тренуйтеся карбувати м'яч об стіну: контролюйте його так, щоб він знаходився на відстані витягнутої прицілюється руки.
• Б'є рука зігнута. Помилка часто виникає через несвоєчасне забігу. Атакуючий пізно починає рух до м'яча і встигає вдарити по ньому тільки зігнутою рукою.
• Удар доводиться не по центру м'яча долонею, а пальцями, ребром або неповної частиною долоні. Також тренуйтеся бити м'яч об стіну, тренуйтеся, стоячи в парі з іншим гравцем.
• Удар занадто «затиснутий» і відбувається не «батогом», а скоріше «веслом». У таких гравців не розвинена гнучкість.
• Чи не зігнута кисть в момент удару. Гравець забиває зігнути кисть під потрібним кутом і проконтролювати напрямок м'яча пальцями. Такий м'яч часто відлітає в аут.
• Недбалість до правильної роботі рук і ніг. Помилка, пов'язана з поганою гнучкістю гравця. Ноги розлітаються в сторони, зменшуючи висоту стрибка. Руки рухаються непередбачувано, від чого втрачається контроль над м'ячем.
• Вимкнення після удару. Після нанесення атакуючого удару, гравець часто розслабляється, але волейбол - одна з найбільш швидкий спортивних ігор. Нападнику можуть поставити вдалий блок або прийняти м'яч і швидко перекинути назад. Потрібно постійно залишатися в грі і бути готовим до всього, поки не прозвучить свисток судді.