Технічна підготовка футболістів
Техніка гри в футбол охоплює всі процеси руху з м'ячем і без м'яча, які відповідно до правил необхідні для проведення гри. Техніка гри поділяється на техніку гри з м'ячем і без м'яча.
Техніка без м'яча включає в себе біг і різні форми зміни напряму бігу гравця, техніку стрибків, финти без м'яча і захисні позиції. Техніка з м'ячем охоплює удари по м'ячу ногою і головою, ведіння м'яча, прямі відбирання м'яча, финти з м'ячем, вкидання, прийом м'яча і вратарскую техніку.
- Види ударів.
Удари по м'ячу ногою розділяються на більш вжиткові і менш вжиткові. До першої групи відносяться: удар внутрішньою стороною стопи, удар внутрішньою частиною підйому, удар підйомом і удар зовнішньою частиною підйому. До другої групи відносяться: удар зовнішньою стороною стопи, удар п'яткою, удар підошвою, удар коліном і удар стегном. Під час гри удари по м'ячу ногою застосовуються при передачі м'яча (пас), при ударі по комірах, при штрафних і вільних ударах. Якщо сила удару направлена не через центр м'яча, то м'яч може «зрізатися», т. е. буде обертатися навколо своєї осі і опише дугу у зовнішню сторону. Удар по м'ячу являє собою комплексний рух. При сильних ударах велику роль грає рух верхньої половини тулуба.
1. Удар по м'ячу ногою.
Під час ударів по м'ячу ногою футболіст злегка нахиляє тулуб уперед і переносить тягар тіла на опорну ногу, яка злегка зігнена в коліні, для більшої стійкості. Руки так само розставлені в сторони для підтримки рівноваги. У момент удару для його посилення тулуб випрямляється. Рука, однойменна опорній нозі, виноситься уперед. Лише в такому положенні футболіст може зберегти рівновагу і нанести більш сильний удар по м'ячу.
Великий вплив на траєкторію польоту м'яча надає положення і віддаленість опорної ноги від м'яча. Якщо гравець знаходиться поблизу м'яча, то він використовує низькі передачі. Положення голеностопного суглоба повинне бути по можливості чітко фіксовано. У момент удару футболіст повинен дивитися на м'яч, т. до. відстань до мети він повинен фіксувати зазделегідь. Ці основні зауваження відносяться до всіх видів ударів по м'ячу ногою.
